wysoki chudy

Jesteś wysoki i chudy, nie masz naturalnej blokady w postaci tłuszczu/mięśni blokujących się o siebie w ćwiczeniach, prawdopodobnie dlatego podczas wiosłowania czujesz mocno odcinek lędźwiowy. O ile będziesz trzymał odpowiednio spięty brzuch, po pewnym czasie wzmocnisz na tyle gorset mięśniowy, że przestanie to być dyskomfortem. Ćwiczenia póki co [...]

[...] podane bez napinania . Dieta chciałem aby wyglądała tanio i szybko w przygotowaniach posiłki które się da będą przygotowywane dzień wcześniej . Dodam jeszcze że jestem wysoki i chudy oraz mam mało tkanki tłuszczowej :) Cel : Masa Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 59 Wzrost : 177 Obwód klatki : 80 Obwód ramienia : 25 0Obwód talii : 75 Obwód [...]

[...] delikatna oponka (boczki z tyłu troszkę jakby większe), wbił bym testa ale mam skłonności do łysienia stąd zabawa w sarmy. Dodatkowo takie pytanie, czy możliwe że przez wysoki progesteron mam ujowe progresy? (Zawsze mam wyższy niż norma)Ćwiczę od paru lat, dieta jakaś tam jest, i nawet koleś bez diety ćwicząc regularnie powinien mieć chyba w [...]

[...] cyklu. Wysoki poziom Estradiolu i minimalnie ponad normę Progesteron. I teraz pytanie zbijać estradiol do widełek jeżeli tak to czym najlepiej i w jakim schemacie. Libido wysokie, niewielka senność, brak chęci w ciągu dnia. 1. WIEK: 28 2. WAGA: 86 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:104 -udo: -talia:68 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z [...]

W dzisiejszym opracowaniu rzucę trochę światła na dwa zmitologizowane hormony. Większość opracowań dotyczących kortyzolu i estradiolu nie jest oparta o wyniki badań, ale domysły i hipotezy. Postanowiłem przytoczyć trochę faktów i być może przy okazji zwalczyć pokutujące mity i wyjaśnić nieporozumienia.  Wysoki poziom estrogenów może zmniejszyć [...]

Wg. Tego co napisałeś to chudy i wysoki chłop z ciebie. Jaki masz rodzaj pracy, ile ruchu poza pracą. Ile jesz kcal obecnie?

Wg. Tego co napisałeś to chudy i wysoki chłop z ciebie. Jaki masz rodzaj pracy, ile ruchu poza pracą. Ile jesz kcal obecnie? O diecie nie pisałem z racji że jest to oczywiste i jest podstawą. Pierwsze trzeba o to zadbać.

Wg. Tego co napisałeś to chudy i wysoki chłop z ciebie. Jaki masz rodzaj pracy, ile ruchu poza pracą. Ile jesz kcal obecnie? Pracuje jako dostawca jedzenia, mam bardzo dużo ruchu w ciągu dnia a spożywam około 3400 kalorii

Cześć, przedstawie po krótce sytuacje. Mam 198/90, praktycznie zero mięśni z czego ok.20% bodyfatu. Jestem wysoki i chudy ale mam sporo tłuszczu, ćwiczę już na siłowni półtorej miesiąca z planem i praktycznie nie zauważyłem najmniejszej zmiany, i jest to zapewne zwiazane z dieta. Myślałem do tej pory że muszę być na redukcji, i jadłem 2500kcal [...]